Valsalva动作
在贺银成的内科学中提到过Valsalva动作，它是"用中等力度的呼气动作以克服闭嘴、捏鼻、屏气时的气道关闭阻力，像吹气球一样用力"，共经历4个时相：
- 吸气
- 屏气
- 突然松开声门
- 阻力完全消除
在前面，腹膜腔内压和胸膜腔内压升高，而在第4时相突然降低，导致回心血量增加，主动脉压力增加，会引起迷走神经张力增加，降低心率和血压，从而终止室上性心动过速。
Valsalva动作在抗G紧张动作中的应用
抗G紧张动作（Anti-G straining maneuver，AGSM）的作用是提高动脉血压来增加脑组织血流量，以抵抗正过载的影响，主要包括两个部分：
- 下肢及腹部肌肉收缩
- Valsalva动作
下肢及腹部肌肉收缩可以减轻血液向腹部和下肢的转移，尽管一些文献报道它对AGSM的贡献最大，并且最容易实施，但Valsalva动作也起着重要的作用，其主要通过在第2时相，增加胸膜腔内压，直接作用于心脏及胸腔内血管，提高脑部供血。
除此之外，在第1时相，由于肺的挤压，胸主动脉有短暂的压力升高过程。
那么上面提到的第4时相中，降低的血压会给AGSM带来不利影响，并且第2时相过长也会影响回心血量，若肌肉收缩以及Valsalva动作配合不佳，则可能起到相反的效果。
美国开发了几种具体的AGSM方法：
- M1：部分紧闭声门
- L1：完全紧闭声门
- HOOK：与L1类似，但呼吸部分用“HOOK”的声音取代闭合声门吐气及换气
我国也开发了一些具体的AGSM方法：
- HP动作
- 小腿、大腿、腹、胸和臂等肌肉持续用力
- 以2.5s为周期进行用力呼吸
- 口张至2/3，在0.5s内发出较轻的拼音“H”音进行中等量吸气
- 立刻持续2s发出较重的拼音“P”进行用力呼气
- 要点
- 吸气时腿和腹部肌肉持续用力，呼气时进一步用力。
- 呼气时双唇缝隙较小提供阻力
- PHP动作
- 在呼吸时要先双唇微张，适度用力发出拼音“P”，以对抗面罩的高压氧气
- 进行HP动作
需要综合效果与实施可行性选择合适的方法。
如有错误，敬请指点w